营养师Lauren Harris

发表于 2025-11-04 05:33:25 来源：蚕绩蟹匡网

营养师Lauren Harris-Pincus：汉堡王的三层芝士牛肉堡是最不健康的快餐汉堡
（神秘的地球uux.cn报道）据cnBeta：外媒BGR报道，近日作家、营养注册营养师Lauren Harris-Pincus建议避免食用一家连锁店的营养超大型汉堡，因为它们是营养最糟糕的汉堡。这个建议是营养根据该汉堡中的卡路里、脂肪和碳水化合物的营养数量而提出的。她和《Eat This,营养 Not That》分享了这些信息。
Harris-Pincus认为，营养汉堡王的营养三层芝士牛肉堡(Triple Whopper with Cheese) “绝对在最差选择名单上”。
但为什么会这样呢？营养是什么让这个特别的汉堡如此糟糕？首先，汉堡本身的营养热量为1220大卡。这可能会占到人们每天建议热量摄入量的营养一半以上，导致一天吃得过多，营养体重增加。营养圆面包贡献了50克的营养碳水化合物，而纤维只有2克，这意味着这些都是精制碳水化合物，会让你的血糖飙升。
此外，Harris-Pincus表示，根据美国心脏协会的建议，三层汉堡中的脂肪量（82克）和饱和脂肪量（32克）都远远超过了标准。具体到饱和脂肪，食用一个汉堡摄入的饱和脂肪就超过两天的推荐日量。然后是钠。许多美国人（以及世界各地的其他人）每天已经消耗了可以被认为是过量的钠。仅在这个三层汉堡中就有超过1400毫克的钠。

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